教师教育学院女子学堂开展“科学运动课堂”专题活动

发布时间: 2026-05-11 　　　　访问次数: 10

5月7日中午，教师教育学院女子学堂在北操体育馆一楼举办“科学运动课堂”专题活动。本次活动围绕科学热身、正确发力与自我保护三大核心内容展开，旨在帮助同学们掌握规范的运动技能与健康理念，真正实现“会运动，更会保护自己”。

课堂上，小先生从关节灵活性激活入手，带领学员依次完成肩胛回旋、髋关节打开、足弓小步跑等热身动作，并详细讲解每个动作的原理与作用。随后，课程聚焦深蹲、弓步、跳跃落地等常见动作，重点训练核心收紧技巧与落地缓冲的关节对位原则。学员们两人一组互相观察动作，小先生逐一纠正膝盖内扣、塌腰、重心前移等细节，确保每位参与者都能“做对动作”。